Cara atau metode Menghilangkan Kesemutan Tangan Ajaib. Kesemutan merupakan sebuah peristiwa yang sangat tidak mengenakkan untuk dirasa. Tangan menjadi salah satu bagian yang paling sering merasakan kesemutan, selain bagian kaki.
Ada beberapa cara menghilangkan kesemutan tangan ajaib yang bisa kalian lakukan mulai dari yang termudah hingga yang membutuhkan beberapa tahapan. Namun perlu untuk diketahui terlebih dahulu bahwa ada gejala yang bisa kalian ketahui sebelum membahas soal cara menghilangkan kesemutan tangan ajaib.
Inilah gejala kesemutan yang harus kalian ketahui:
1. Kedutan
Spasme adalah kedutan yang terjadi secara mendadak dan sulit diduga kemunculannya. Kondisi ini bisa terjadi pada bagian otot mana pun, termasuk tangan. Saat terkena kondisi ini, tangan kanan atau kiri dapat mengalami kaku, gemetaran, nyeri, hingga kesemutan.
Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan spasme pada tangan, di antaranya adalah kelelahan atau terlalu banyak melakukan aktivitas fisik yang melibatkan tangan, konsumsi kafein berlebihan, dehidrasi, kram otot, radang otot, serta penyakit saraf, seperti distonia dan penyakit Hutington.
Untuk meringankan kesemutan pada tangan kanan dan mencegahnya kambuh, sebaiknya hindari melakukan gerakan berulang pada tangan dan istirahatkan tangan lebih sering. Batasi juga aktivitas jika tangan sudah terasa lelah dan pegal.
Apabila Anda sering mengalami kesemutan yang terus-menerus pada tangan kanan, tangan kiri, atau bagian tubuh lainnya tanpa sebab yang jelas, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter agar dapat diketahui penyebabnya dan diberikan pengobatan yang tepat.
2. Carpal tunnel syndrome
Sindrom lorong karpal atau terjadi ketika saraf di dalam pergelangan tangan tertekan atau mengalami iritasi. Kondisi ini membuat tangan dan jari tangan mengalami kesemutan, mati rasa, nyeri, lemah, bahkan lumpuh. Jari tangan yang bermasalah akibat penyakit ini umumnya ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.
Carpal tunnel syndrome bisa terjadi akibat salah satu atau kombinasi dari beberapa faktor berikut ini:
Banyak gejala yang timbul bisa berupa nyeri yang menjalar dari leher menuju bahu, lengan, hingga tangan kanan atau tangan kiri. Radikulopati juga bisa menyebabkan nyeri yang menjalar dari punggung ke salah satu paha hingga ke kaki. Dalam kasus tertentu, gangguan saraf bisa dirasakan di kedua sisi tubuh.
Radikulopati bisa disebabkan oleh saraf terjepit, tumor atau pergeseran tulang belakang yang menekan saraf, hingga penyempitan saluran saraf tulang belakang yang menuju ke kaki maupun tangan.
4. Kelainan/ Kerusakan Saraf
Kerusakan pada saraf tepi yang dapat menyebabkan kesemutan disertai dengan rasa ditusuk-tusuk jarum dan sensasi perih atau panas di bagian tubuh tertentu, seperti jari tangan dan kaki.
Selain kesemutan atau mati rasa, neuropati perifer juga bisa menyebabkan kelemahan bahkan kelumpuhan anggota gerak pada bagian saraf yang bermasalah.
Ada beberapa kondisi atau penyakit yang dapat menyebabkan neuropati perifer, di antaranya:
Cara Menghilangkan Kesemutan Tangan Ajaib
Beberapa ahli menyebutkan beberapa metode tentang cara menghilangkan kesemutan tangan ajaib ini, berikut adalah metode yang sudah terbukti ampuh:
1. Lakukan pijitan / Pukulan kecil
Pemijitan dapat membantu melancarakan peredaran darah sehingga mampu dengan baik memulihkan rasa kesemutan
4. Lakukan Relaksasi dan Pemijatan di Bagian Ini
3. Tidur Teratur
Tidur sangat penting untuk membantu penyembuhan saraf, karena tubuh akan melakukan perbaikan alami saat Anda tidur. Pada kebanyakan kasus, mengistirahatkan tangan dan kaki yang kesemutan serta menambah jam tidur, dapat membantu meredakan kondisi ini dengan sendirinya.
Selain itu, obat-obatan tersebut juga dapat membantu meredakan pembengkakan, akibat peradangan yang terjadi.
Hal-hal sederhana seperti mengganti keyboard serta mouse dengan model yang lebih ergonomis, bisa mengurangi frekuensi kesemutan di tangan.
Pergerakan yang dilakukan dari olahraga, juga bisa mengurangi peradangan penyebab kesemutan.
Nah sudah jelas bukan cara menghilangkan kesemutan tangan ajaib, semoga infomasi dan trik diatas membantu, tentunya mungkin masih ada beberapa metode-metode lain yang digunakan para ahli namun semua tergantung dari kita sendiri. Maksudnya sehat itu kita sendiri yang tentukan sebaliknya gaya hidup yang tidak sehat kita sendiri yang membuatnya dan sudah pasti membuat diri kita sendiri tersiksa.
Jaga kesehatan selalu ya!
Ada beberapa cara menghilangkan kesemutan tangan ajaib yang bisa kalian lakukan mulai dari yang termudah hingga yang membutuhkan beberapa tahapan. Namun perlu untuk diketahui terlebih dahulu bahwa ada gejala yang bisa kalian ketahui sebelum membahas soal cara menghilangkan kesemutan tangan ajaib.
Inilah gejala kesemutan yang harus kalian ketahui:
1. Kedutan
Spasme adalah kedutan yang terjadi secara mendadak dan sulit diduga kemunculannya. Kondisi ini bisa terjadi pada bagian otot mana pun, termasuk tangan. Saat terkena kondisi ini, tangan kanan atau kiri dapat mengalami kaku, gemetaran, nyeri, hingga kesemutan.
Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan spasme pada tangan, di antaranya adalah kelelahan atau terlalu banyak melakukan aktivitas fisik yang melibatkan tangan, konsumsi kafein berlebihan, dehidrasi, kram otot, radang otot, serta penyakit saraf, seperti distonia dan penyakit Hutington.
Untuk meringankan kesemutan pada tangan kanan dan mencegahnya kambuh, sebaiknya hindari melakukan gerakan berulang pada tangan dan istirahatkan tangan lebih sering. Batasi juga aktivitas jika tangan sudah terasa lelah dan pegal.
Apabila Anda sering mengalami kesemutan yang terus-menerus pada tangan kanan, tangan kiri, atau bagian tubuh lainnya tanpa sebab yang jelas, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter agar dapat diketahui penyebabnya dan diberikan pengobatan yang tepat.
2. Carpal tunnel syndrome
Sindrom lorong karpal atau terjadi ketika saraf di dalam pergelangan tangan tertekan atau mengalami iritasi. Kondisi ini membuat tangan dan jari tangan mengalami kesemutan, mati rasa, nyeri, lemah, bahkan lumpuh. Jari tangan yang bermasalah akibat penyakit ini umumnya ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.
Carpal tunnel syndrome bisa terjadi akibat salah satu atau kombinasi dari beberapa faktor berikut ini:
- Gerakan tangan yang berulang karena aktivitas rutin atau pekerjaan, misalnya mencuci, mengetik, menulis, dan menggambar.
- Patah tulang di pergelangan tangan.
- Radang Sendi
- Obesitas.
- Penyakit, seperti diabetes dan gangguan tiroid.
3. Kerusakan Tulang Belakang
Tulang belakang
mengalami kerusakan atau gangguan, sehingga terjadi kesemutan, nyeri,
kelemahan, atau kelumpuhan pada bagian tubuh yang dipersarafi oleh saraf
tersebut.Banyak gejala yang timbul bisa berupa nyeri yang menjalar dari leher menuju bahu, lengan, hingga tangan kanan atau tangan kiri. Radikulopati juga bisa menyebabkan nyeri yang menjalar dari punggung ke salah satu paha hingga ke kaki. Dalam kasus tertentu, gangguan saraf bisa dirasakan di kedua sisi tubuh.
Radikulopati bisa disebabkan oleh saraf terjepit, tumor atau pergeseran tulang belakang yang menekan saraf, hingga penyempitan saluran saraf tulang belakang yang menuju ke kaki maupun tangan.
4. Kelainan/ Kerusakan Saraf
Kerusakan pada saraf tepi yang dapat menyebabkan kesemutan disertai dengan rasa ditusuk-tusuk jarum dan sensasi perih atau panas di bagian tubuh tertentu, seperti jari tangan dan kaki.
Selain kesemutan atau mati rasa, neuropati perifer juga bisa menyebabkan kelemahan bahkan kelumpuhan anggota gerak pada bagian saraf yang bermasalah.
Ada beberapa kondisi atau penyakit yang dapat menyebabkan neuropati perifer, di antaranya:
- Penyakit, seperti diabetes, penyakit ginjal dan hati, tumor atau kanker, dan penyakit autoimun.
- Infeksi, seperti herpes simpleks, herpes zoster, dan sifilis.
- Cedera.
- Konsumsi alkohol secara berlebihan.
- Kekurangan nutrisi tertentu, seperti vitamin B12 dan folat.
- Paparan zat beracun, seperti logam berat, timbal, arsenik, danmerkuri.
- Efek samping obat-obatan, seperti kemoterapi dan obat golongan statin.
Cara Menghilangkan Kesemutan Tangan Ajaib
Beberapa ahli menyebutkan beberapa metode tentang cara menghilangkan kesemutan tangan ajaib ini, berikut adalah metode yang sudah terbukti ampuh:
1. Lakukan pijitan / Pukulan kecil
Pemijitan dapat membantu melancarakan peredaran darah sehingga mampu dengan baik memulihkan rasa kesemutan
2. Penekanan Pada Titik Tertentu
3. Tekan Setiap Ruas Jari (di 5 jari)
4. Lakukan Relaksasi dan Pemijatan di Bagian Ini
5. Perbanyak minum air putih
Tubuh kita membutuhkan air sebagai alat pengangkut oksigen serta nutrisi-nutrisi lainnya.
Air akan mengantarkan nutrisi ke sel-sel, dan membawa pergi kotoran dari sel ke luar.
Dengan begitu proses pencernaan dan peredaran darah dalam tubuh Anda akan menjadi lancar.
Tidak heran jika air menjadi cairan penting yang harus selalu tersedia dalam tubuh
Dengan begitu proses pencernaan dan peredaran darah dalam tubuh Anda akan menjadi lancar.
Tidak heran jika air menjadi cairan penting yang harus selalu tersedia dalam tubuh
Tidur sangat penting untuk membantu penyembuhan saraf, karena tubuh akan melakukan perbaikan alami saat Anda tidur. Pada kebanyakan kasus, mengistirahatkan tangan dan kaki yang kesemutan serta menambah jam tidur, dapat membantu meredakan kondisi ini dengan sendirinya.
4. Gunakan alat khusus
Untuk menghilangkan kesemutan, Anda juga dapat menggunakan sarung tangan khusus yang dapat membatasi pergerakan tangan. Cara ini biasanya digunakan pada orang dengan kondisi tertentu, seperti pengidap sindrom carpal tunnel.5. Terapi fisik
Terapi fisik dapat membantu menambah kekuatan otot yang mengelilingi saraf yang rusak. Semakin kuat otot tersebut, maka tekanan pada saraf akan semakin berkurang, sehingga kesemutan bisa reda dan tidak muncul kembali.6. Gunakan obat-obatan
Beberapa jenis obat-obatan seperti ibuprofen,naproxen sodium, dan suntikan steroid, dapat membantu meredakan rasa nyeri yang muncul di area kaki maupun tangan yang kesemutan.Selain itu, obat-obatan tersebut juga dapat membantu meredakan pembengkakan, akibat peradangan yang terjadi.
7. Pastikan lingkungan kerja ergonomis
Jika sering mengalami kesemutan saat di tempat kerja, mungkin sudah saatnya Anda mengubah lingkungan kerja, agar lebih ergonomis.Hal-hal sederhana seperti mengganti keyboard serta mouse dengan model yang lebih ergonomis, bisa mengurangi frekuensi kesemutan di tangan.
8. Yoga
Peregangan dan yoga dapat membantu mengurangi ketegangan dan tekanan di area saraf.9. Angkat kaki
Mengangkat kaki dan menyandarkannya ke tembok, bisa menurunkan tekanan pada tulang belakang, yang merupakan pusat saraf.10. Kompres dingin atau hangat
Kesemutan juga bisa disebabkan oleh peradangan. Mengompres tangan dan kaki dengan kompres dingin maupun hangat secara bergantian, dapat membantu meredakan peradangan tersebut.11. Perubahan gaya hidup
Sebagai cara menghilangkan kesemutan dalam jangka panjang, perubahan gaya hidup seperti olahraga teratur, dapat membantu mengurangi tekanan pada saraf.Pergerakan yang dilakukan dari olahraga, juga bisa mengurangi peradangan penyebab kesemutan.
Nah sudah jelas bukan cara menghilangkan kesemutan tangan ajaib, semoga infomasi dan trik diatas membantu, tentunya mungkin masih ada beberapa metode-metode lain yang digunakan para ahli namun semua tergantung dari kita sendiri. Maksudnya sehat itu kita sendiri yang tentukan sebaliknya gaya hidup yang tidak sehat kita sendiri yang membuatnya dan sudah pasti membuat diri kita sendiri tersiksa.
Jaga kesehatan selalu ya!
Checking your browser before accessingThis process is automatic. Your browser will redirect to your requested content shortly. Please allow up to 5 seconds… |