Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan
KRONIS ADALAH
KRONIS?
KRONIS adalah istilah yang bermakna berlangsung dalam waktu lama atau terus-menerus. Artinya gambaran suatu penyakit atau kondisi yang terjadi dalam periode berulang, perlahan dan makin serius. Contoh dari penyakit kronis seperti kangker, osteoporisis, stroke, atau diabetes tipe dan berbagai macam penyakit ganas lainya.
KRONIS adalah istilah yang bermakna berlangsung dalam waktu lama atau terus-menerus. Artinya gambaran suatu penyakit atau kondisi yang terjadi dalam periode berulang, perlahan dan makin serius. Contoh dari penyakit kronis seperti kangker, osteoporisis, stroke, atau diabetes tipe dan berbagai macam penyakit ganas lainya.
Sering kali kita bingung dengan istilah istilah yang sering digunakan dalam dunia medis atau dunia kesehatan.
Berikut beberapa contoh gambar penyakit kronis :
Mudah mudahan kita tetap sehat serhat selalu, tentu dengan menjaga kesehatan dengan cara konsumsi makanan sehat dan istirahat yang cukup.
#Tag :
kesehatan
AKUT ADALAH
Sering kita mendengar kata akut, apa sebenarnya arti dari kata yang satu itu?
Berikut penjelassanya:
AKUT adalah istilah yang menggambarkan suatu kondisi atau penyakit yang terjadi secara tiba-tiba. Biasanya terjadi dalam waktu singkat dan menunjukkan gangguan yang serius, serta membutuhkan penanganan secara cepat. Contoh penyakitnya seperti, diare akut, glaukoma, atau leukimia akut.
Berikut penjelassanya:
AKUT adalah istilah yang menggambarkan suatu kondisi atau penyakit yang terjadi secara tiba-tiba. Biasanya terjadi dalam waktu singkat dan menunjukkan gangguan yang serius, serta membutuhkan penanganan secara cepat. Contoh penyakitnya seperti, diare akut, glaukoma, atau leukimia akut.
Dalam istilah lain juga dapat diartikan sebagari berikut:
Penyakit akut dapat diartikan sebagai penyakit yang terjadi dan menimbulkan keluhan secara mendadak. Biasanya, penyakit yang diderita tidaklah lama, cepat mengalami perkembangan, dan membutuhkan perawatan yang mendesak.
Berikut ini adalah beberapa contoh dari penyakit akut:
- Serangan Asma
Serangan asma merupakan gejala asma yang memburuk secara mendadak yang ditandai dengan sesak napas, napas berbunyi atau mengi, otot leher dan dada yang mengencang, wajah pucat, berkeringat, perasaan cemas, panik, dan batuk-batuk akibat penyempitan otot di sekitar saluran napas atau bronkial. Selama serangan asma terjadi, lapisan saluran pernapasan akan mengalami pembengkakan, meradang, dan produksi lendir berlebih.
Agar terhindar dari serangan asma ini, penting untuk menghindari faktor pemicunya. Jika serangan asma terjadi, lakukanlah pertolongan pertama pada asma, tenangkan diri, kemudian duduk dan ambil napas pelan-pelan, gunakanlah inhaler atau nebulizer agar serangan asma yang diderita dapat ditangani dengan baik, Namun, bila keluhan tidak kunjung membaik atau sesak dirasa cukup berat, segeralah cari pertolongan medis terdekat.
- Demam Berdarah
Demam berdarah merupakan salah satu penyakit akut yang disebabkan oleh virus dengue. Gejala demam berdarah umumnya berupa demam yang disertai dengan nyeri sendi dan otot yang parah, pembengkakan kelenjar getah bening, sakit kepala, lemas dan munculnya ruam kemerahan. Bagi Anda yang mengalami tanda dan gejala demam berdarah, penting untuk segera memeriksakan diri ke dokter agar diagnosa penyakit ini dapat diketahui dengan cepat. Sebab, jika tidak mendapatkan penanganan yang tepat, penyakit ini bisa saja mengancam jiwa.
Untuk mendeteksi penyakit demam berdarah, selain dilakukan pemeriksaan fisik, akan dilakukan pemeriksaan darah. Penanganan pasien demam berdarah antara lain dengan isitrahat yang cukup, serta mengonsumsi banyak cairan untuk menghindari dehidrasi karena muntah ataupun demam tinggi. Konsumsi obat pereda rasa sakit seperti aspirin atau obat antiinflamsi nonsteroid dan perawatan di rumah sakit, mungkin juga akan direkomendasikan.
Dan masih banyak lagi contoh lainya tentunya.
#Tag :
kesehatan
CARA AMPUH MENGECILKAN PERUT DAN MENURUNKAN BERAT BADAN
Bagaimana caranya agar perut kecil lagi setelah melahirkan, sudah 2 bulan namun perut tetap saja gendut??
lakukan gerakan ini (pleng) selama 20 detik dulu, 40 detik, 50 detik, sampai 1 menit
Bila tiap hari makan gorengan, makan nasi, makan minyak, makan tepung-tepungan makan tidak adak kurus itu perut. Cara terbaiknya adalah perbaiki pola makan; jangan lagi konsumsi makanan yang mengandung tinggi karbo hidrat, dan seimbangkan tubuh dengan cara apa? dengan cara mulai memperbanyak konsumsi buah dan sayur.
Sayur
Sebagaimana kita tau sayur memiliki kandungan gula yang sangat minim sekali, bila pola makan dialikah ke sayur-sayuran dan ditambah dengan protein dengan kacang-kacangan maka akan turun berat badan
Nasi
Memang, nasi merupakan salah satu makanan yang memiliki inddeks glimik tinggi, di mana pengaruhnya terhadap kadar gula darah sangat cepat. Namun, tidak semua jenis nasi begitu. Ada dua jenis nasi yang mungkin paling sering Anda temui, yaitu nasi putih dan nasi merah. Tiap jenis nasi ini mengandung nutrisi yang berbeda.
Jika Anda takut gula darah naik setelah makan nasi, Anda bisa memilih nasi merah daripada nasi putih sebagai sumber karbohidrat Anda. Nasi merah mengandung lebih banyak serat serta lebih rendah gula dibandingkan nasi putih. Sehingga, konsumsi nasi merah akan lebih baik bagi orang yang ingin membatasi asupan gulanya.
Jadi kesimpulan cara ampuh untuk mengecilkan perut dan menurunkan berat badan adalah:
1. Perbaiki Pola Makan
Anda tidak perlu mengurangi jatah makan, hanya saja asupan makanan yang sehat dan alami seperti sayur-sayuran dan buah. Ganti makanan yang mengandung bayak karbohidrat, gula pasir, lemak dengan makan sehat tanpa minyak dan gula tentunya.
Anda tidak perlu mengurangi jatah makan, hanya saja asupan makanan yang sehat dan alami seperti sayur-sayuran dan buah. Ganti makanan yang mengandung bayak karbohidrat, gula pasir, lemak dengan makan sehat tanpa minyak dan gula tentunya.
2. Lakukan pleng
3. Lakukan Squad
gerakan ini akan memperkuat otot perut dan membakar kalori secara alami
Untuk hasil yang maksimal erakan-gerakan tersebut di atas bisa dilakukan rutin tiap pagi dan sore.
#Tag :
kesehatan
PENYEBAB MOOD NAIK TURUN / BT
Kenapa sekarang banyak orang bt bt teruuuus? mood naik turuuun?/ mut swing?
Jawabnya adalah :
1. Makanan Kehilangan Nutrisi
Anda bayangkan aja apa yang anda dimakan!
-makan yang dia makan sudah hilang enzim
-hilang fitamin
-hilang mineral
Sedangkan badan kita ini atau otak kita ini sebagian besar hormonya dihasilakan dari perut. Maksudnya ialah bila yang dikonsumsi sudah tidak sehat (sudah digoren dll) bukan lagi real food maka makanan tersebut tidak akan bisa memberi sinyal yang baik ke otak dan justru sebaliknya
2. Tidur di Pagi Hari
Kebiasaan yang satu ini tanpa kita sadari ternyata memiliki segudang efek buruk bagi kesehatan. Hal ini memicu tibulnya berbagai macam penyakit ganas seperti; diabetes, penyakit jantung dan pembuluh darah, obesitas, peningkatan resiko kangker dan penyakit-penyakit kelas tinggi lainya. Tidak terkecuali pengaruh terhadap konsentrasi berfikir dan mood yang kita miliki.
3. Tidur di Sore Hari
Sore hari adalah jam yang tepat untuk bersantai, namun sebisa mungkin hindari kebiasaan tidur di jam-jam sore hari karna hal ini juga meningkatkan resiko yang fatal bagi kesehatan. Badan terasa lemas, sakit kepala, daya ingatan menurun, meningkatkan kolesterol, meningkatkan resiko diabetes dan gangguan metabolisme yang lain termasuk konsentrasi dan mood.
SOLUSI AGAR MOOD TETAP TERJAGA
Jawabnya adalah :
1. Makanan Kehilangan Nutrisi
Anda bayangkan aja apa yang anda dimakan!
-makan yang dia makan sudah hilang enzim
-hilang fitamin
-hilang mineral
Sedangkan badan kita ini atau otak kita ini sebagian besar hormonya dihasilakan dari perut. Maksudnya ialah bila yang dikonsumsi sudah tidak sehat (sudah digoren dll) bukan lagi real food maka makanan tersebut tidak akan bisa memberi sinyal yang baik ke otak dan justru sebaliknya
2. Tidur di Pagi Hari
Kebiasaan yang satu ini tanpa kita sadari ternyata memiliki segudang efek buruk bagi kesehatan. Hal ini memicu tibulnya berbagai macam penyakit ganas seperti; diabetes, penyakit jantung dan pembuluh darah, obesitas, peningkatan resiko kangker dan penyakit-penyakit kelas tinggi lainya. Tidak terkecuali pengaruh terhadap konsentrasi berfikir dan mood yang kita miliki.
3. Tidur di Sore Hari
Sore hari adalah jam yang tepat untuk bersantai, namun sebisa mungkin hindari kebiasaan tidur di jam-jam sore hari karna hal ini juga meningkatkan resiko yang fatal bagi kesehatan. Badan terasa lemas, sakit kepala, daya ingatan menurun, meningkatkan kolesterol, meningkatkan resiko diabetes dan gangguan metabolisme yang lain termasuk konsentrasi dan mood.
SOLUSI AGAR MOOD TETAP TERJAGA
- Konsumsi makanan sehat
- Istirahat yang cukup dan pada waktunya
Konsumsi Makanan Sehat
Rekomendasi makan sehatnya adalah buah pisang, Mafaat pisang membantu mengatasi depresi karena kadar tryptophan yang tinggi, diubah menjadi serotonin–neurotransmitter otak suasana bahagia.
Secara umum, kandungan gizi yang terdapat dalam setiap buah pisang matang adalah sebagai berikut:
- Kalori 99 kalori
- Protein 1,2 gram
- Lemak 0,2 gram
- Karbohidrat 25,8 miligram (mg)
- Serat 0,7 gram
- Kalsium 8 mg
- Fosfor 28 mg
- Besi 0,5 mg
- Vitamin A 44 RE
- Vitamin B 0,08 mg
- Vitamin C 3 mg dan air 72 gram.
Kandungan buah pisang sangat banyak, terdiri dari mineral, vitamin, karbohidrat, serat, protein, lemak, dan lain-lain, sehingga apabila hanya mengonsumsi buah pisang saja, gizinya sudah tercukupi secara minimal.
Istirahat yang Cukup dan Pada Waktunya
Istirahat dan tidur yang cukup ternyata memengaruhi kesehatan, berat badan, mood dan peningkatan kesehatan tubuh yang lain. Tentunya tidur di malam hari, siang hari adalah waktu yang tepat untuk beraktifitas, dengan begitu malam hari saat yang bagus untuk melepaskan lelah.
Istirahat dan tidur yang cukup ternyata memengaruhi kesehatan, berat badan, mood dan peningkatan kesehatan tubuh yang lain. Tentunya tidur di malam hari, siang hari adalah waktu yang tepat untuk beraktifitas, dengan begitu malam hari saat yang bagus untuk melepaskan lelah.
Tidur yang cukup di malam hari tidak hanya penting untuk kesehatan dan kebugaran tubuh secara umum, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Para ahli mengungkapkan bahwa jam tidur yang terbaik adalah sekitar 7 sampai 8 jam sehari. Manfaat tidur cukup selama durasi waktu ini adalah tubuh mendapat kesempatan untuk beristirahat. Kondisi kurang tidur di malam hari akan memengaruhi kerja jantung dan mengganggu peredaran darah. Akibatnya, sel-sel tubuh, termasuk sel-sel kulit, mengalami kurang nutrisi dan kulit pun jadi tampak kusam.
Tidur cukup di malam hari membuat jantung bekerja lebih baik dan aliran darah lebih lancar. Proses regenerasi kulit untuk mengganti sel-sel kulit mati juga ikut berjalan lancar.
#Tag :
kesehatan
DIAGNOSIS
Diagnosis?
Perlu kita pahami bahwa Diagnosis merupakan penentuan jenis penyakit yang diteliti lewat gelaja-gejalanya. Kata ini umum digunakan dokter ketika memeriksa seseorang yang mengidap penyakit tertentu. Nah, setelah mendiagnosis biasanya dokter akan melakukan prognosis.
Ada beberapa penyakit yang khusus menyerang wanita. Gejalanya sering kali dirasakan pertama kali pada area pinggul atau vagina. Sayangnya, penyakit tertentu pada wanita sulit didiagnosis oleh dokter. Penasaran apa saja penyakit pada wanita yang cukup rumit, bahkan bagi dokter dan tenaga medis?
Bila Anda sering merasakan nyeri tajam di daerah sekitar vagina atau pinggul saat berhubungan intim atau ketika buang air, maka jangan abaikan gejala tersebut. Segera pergi ke dokter untuk mengetahui penyebabnya. Bila tidak segera diobati, kondisi Anda bisa bertambah parah.
Ada beberapa kondisi yang sulit didiagnosis oleh dokter sehingga Anda akan disarankan untuk melakukan serangkaian tes kesehatan hingga pemeriksaan panggul. Dilansir dari Healthline, ada empat jenis penyakit pada wanita dan alasannya kenapa cukup sulit untuk didiagnosis. Diantaranya adalah:
Endometriosis
Vaginismus
Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
Dismenore
Nah beberapa paragraf diatas sudah bisa memberi gambaran tentang apa yang dimaksud dengan diagnosis.
#Tag :
kesehatan